Врач Шилова: нет доказательств, что чтение при тусклом свете портит зрение
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом рассказала в беседе с RT профессор, доктор медицинских наук врач-офтальмолог Татьяна Шилова.
«Однако читать в таких условиях менее комфортно, и зрительное утомление может возникать быстрее. При недостатке света зрачок расширяется, мелкие детали текста становятся менее различимыми. Могут появиться ощущение напряжения в глазах, головная боль, временная нечёткость зрения. При сосредоточенном чтении мы также реже моргаем, поэтому возможны сухость и жжение», — предупредила она.
По словам эксперта, обычно эти симптомы уменьшаются после отдыха и при хорошем освещении.
«С детской близорукостью ситуация сложнее. Её развитие связано с наследственностью, длительной работой вблизи и недостатком времени на улице. Объяснять её только чтением в полумраке некорректно. При этом привычку подносить книгу вплотную к лицу и читать без перерывов лучше не поддерживать», — посоветовала специалист.
Отмечается, что для чтения нужен ровный, достаточный свет без бликов и тени на странице.
«Если приходится щуриться или приближать книгу, стоит улучшить освещение, увеличить шрифт и проверить, подходят ли очки. Периодически полезно отрываться от текста и смотреть вдаль. Если нечёткость сохраняется после отдыха или потребность в более ярком свете заметно нарастает, следует обратиться к офтальмологу», — заключила собеседница RT.
Ранее россиянам напомнили, что замена хрусталика глаза доступна бесплатно по полису ОМС.