Кардиолог Агапова рассказала о важности ограничения употребления соли

В беседе с Regions.ru специалист отметила, что избыточное потребление соли задерживает жидкость и повышает нагрузку на сосуды.

«Мы строго рекомендуем ограничить потребление соли до 3—5 г в сутки, что примерно равно одной неполной чайной ложке. Это включает в себя и «скрытую» соль из колбас, соусов, полуфабрикатов и хлеба», — сказала Агапова.

По её словам, важны также снижение потребления сахара, регулярная физическая активность и работа со стрессом, поскольку именно комплексный подход помогает стабилизировать давление и снизить риски осложнений.

Ранее специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» рекомендовала заменить соль на специи и травы.