Психолог Булгакова: разговор с самим собой не обязательно указывает на патологию
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Разговоры с самим собой вслух чаще всего являются признаком не патологии, а здоровой работы мозга. В психологии мы рассматриваем это как мощный инструмент саморегуляции», — поделилась она.
Когда человек проговаривает мысли, он структурирует хаос в голове, снижает тревогу и лучше концентрируется на задаче, продолжила специалист.
«Дети часто делают это, решая сложные примеры, и это помогает им усвоить материал. Взрослые используют такой приём в стрессе или при планировании. Главное отличие нормы от патологии кроется в критике к состоянию», — отметила она.
Здоровый человек понимает, что говорит сам с собой, обратила внимание собеседница.
«Если в комнату войдёт другой человек, он прекратит разговор или смутится. При психических расстройствах, например при шизофрении, человек не беседует с собой. Он реагирует на галлюцинаторные голоса, которые воспринимает как реальных внешних собеседников», — пояснила она.
При этом критика к состоянию обычно отсутствует, подчеркнула Булгакова.
«Поэтому, если вы ловите себя на монологах за рулём или при уборке, не спешите ставить себе диагнозы. Это просто ваш мозг выбирает самый эффективный способ навести порядок в мыслях», — подытожила она.
Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала, что ожидание отправления поезда часами на перроне говорит о тревожности.