Врач Шаманская: сахарозаменители могут вызывать дискомфорт в животе
- Сгенерировано с помощью ИИ
Как предупредила в беседе с RT Мария Шаманская, врач-гастроэнтеролог клиники «Атрибьют», сахарозаменители могут вызывать боли в животе.
«Чаще всего симптомы вызывает не сам «заменитель сахара», а сахарные спирты: ксилит, сорбит, маннит, мальтит и эритрит. Они часто встречаются в жвачке, конфетах, батончиках, напитках и десертах с надписью «без сахара». Сахарные спирты плохо всасываются в тонкой кишке и частично ферментируются бактериями в толстой кишке. Отсюда могут появиться вздутие, урчание, метеоризм, послабление стула, спазмы или дискомфорт в животе», — перечислила собеседница RT.
Чем больше доза, тем вероятнее симптомы, напомнила она.
У людей с синдромом раздражённого кишечника переносимость обычно ниже, а значит симптомы встречаются чаще, предупредила врач.
«Сахар сам по себе не яд. Если нет непереносимости или заболевания, небольшое количество обычно не вызывает болей в животе. Но регулярный избыток добавленного сахара увеличивает калорийность рациона и связан с риском набора веса и метаболических нарушений. Особенно, если речь о сладких напитках, которые легко выпить в большом объёме и почти не заметить насыщения», — рассказала Шаманская.
Если хочется сладкого иногда — небольшая порция обычного десерта может быть вполне допустима, заключила врач.
Ранее россиян предупредили, что «диабетические» сладости не всегда безопаснее обычных.