Психолог Абравитова объяснила постоянную тягу к чтению негативных новостей
- Gettyimages.ru
«Зачем тревожные люди фокусируются на чтении негативных новостей? Механизм тоньше, чем просто желание накрутить себя. Это, скорее, попытка обрести контроль. Во-первых, потому что здесь есть иллюзия подготовки», — поделилась она.
По её словам, человеческий мозг эволюционно заточен на выживание, и для тревожного человека при чтении негатива действует принцип: «Предупреждён — значит вооружён».
«Потребляя информацию о катастрофах, войнах, кризисах мозг пытается просчитать все риски, чтобы быть готовым к этой опасности. Это ложное чувство контроля над хаотичным миром», — объяснила она.
Далее возникает зависимость от дофамина, продолжила психолог.
«Потому что негативные новости зачастую неожиданные и сенсационные. И мозг от этой яркой эмоции получает выброс дофамина. Именно от новизны раздражителя», — отметила она.
В итоге получается порочный круг, констатировала специалист.
«Чем страшнее новость — тем сильнее реакция. Тем больше хочется листать новостную ленту дальше в поисках следующей встряски. Если это входит в привычку, последствия могут быть серьёзными», — предупредила она.
Это не просто трата времени, а медленная перестройка работы всего мозга, добавила Абравитова.
«Происходит искажение реальности, и мир начинает казаться тотально опасным и враждебным. Позитивные события игнорируются, а вероятность плохих событий человек неспособен адекватно оценить», — подытожила она.
Ранее сомнолог Елена Царёва объяснила, когда разговоры во сне становятся поводом для беспокойства.