Врач Исаев: если отпуск не принёс облегчения, это может указывать на выгорание
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом рассказал в беседе с RT Руслан Исаев, врач-психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук, руководитель Клиники доктора Исаева.
«Иногда человек долго живёт в режиме повышенной нагрузки и только после остановки замечает, насколько сильно устал. А возвращение к привычному ритму воспринимает как необходимость снова включиться в ситуацию, которая его истощает. Одна из возможных причин — профессиональное выгорание», — предупредил специалист.
Для него характерны эмоциональное истощение, отстранённость от работы, раздражение по отношению к коллегам или клиентам, ощущение, что усилия больше не приносят результата, перечислил собеседник RT.
«Человек может чувствовать себя разбитым при одной мысли о рабочих задачах, но сохранять интерес к общению, хобби и другим занятиям, не связанным с работой. Отпуск не всегда помогает, если после него человек возвращается к прежней нагрузке и условиям, которые привели к истощению», — добавил эксперт.
Отмечается, что при депрессии состояние затрагивает не только профессиональную сферу.
«Человек теряет интерес и удовольствие от того, что раньше было ему приятно, хуже справляется с повседневными делами, испытывает постоянную усталость, может чувствовать вину, безнадёжность, сталкиваться с нарушениями сна и аппетита. Даже выходные, встреча с друзьями или любимое занятие не приносят прежнего облегчения. Работа может быть одним из источников переживаний, но трудности не ограничиваются ею», — объяснил Исаев.
По его словам, выгорание и депрессия могут сочетаться, а депрессивное состояние иногда начинается на фоне длительного рабочего стресса.
«Кроме того, похожие симптомы встречаются при некоторых соматических заболеваниях, например при анемии или нарушениях функции щитовидной железы. Если состояние сохраняется, усиливается или мешает привычной жизни, стоит обратиться к специалисту. Психиатр поможет оценить, есть ли признаки депрессии или другого психического расстройства; при необходимости врач назначит анализы и обследование, чтобы исключить соматические причины», — пояснил врач.
И отдельно стоит оценить сами условия труда, заявил психиатр.
«Если человек истощён именно работой, одного отпуска может быть недостаточно: иногда необходимо пересматривать нагрузку, график, обязанности или отношения в коллективе», — заключил он.
Ранее в России призвали ввести право на дни отдыха с целью профилактики выгорания.