Врач Ходашинская: во время сна организм продолжает расходовать энергию
- Сгенерировано с помощью ИИ
Как объяснила в беседе с RT Антонина Ходашинская, врач-эндокринолог производителя системы непрерывного мониторинга глюкозы Lumiflex, во время сна организм продолжает расходовать энергию, поэтому глюкоза нужна ему даже в отсутствие еды.
«Чтобы поддерживать её уровень, печень вырабатывает глюкозу и высвобождает её в кровь. Одновременно гормональная система регулирует этот процесс, помогая организму сохранять энергетический баланс», — отметила собеседница RT.
В норме уровень глюкозы поддерживается в определённом диапазоне благодаря взаимодействию нескольких механизмов, напомнила врач.
«Один из главных участников этого процесса — инсулин, который способствует поступлению глюкозы в клетки мышечной и жировой ткани, а также снижает её концентрацию в крови. На баланс также влияют гормоны, в том числе кортизол и «гормон роста». Ночью секреция этих веществ меняется в соответствии с внутренними биологическими ритмами. Поэтому график глюкозы необязательно будет выглядеть как ровная линия: небольшие колебания возможны и у здорового человека», — объяснила эксперт.
Одна из причин повышения глюкозы к утру — так называемый феномен утренней зари, подчеркнула специалист.
«В предутренние часы организм начинает готовиться к пробуждению: изменяется секреция гормонов, в том числе кортизола и «гормона роста». Под их воздействием печень может активнее выделять глюкозу, а чувствительность тканей к инсулину — временно снижаться», — отметила она.
- Сгенерировано с помощью ИИ
У людей с нормальной регуляцией углеводного обмена организм обычно компенсирует эти изменения, рассказала Ходашинская.
При сахарном диабете такой компенсации может быть недостаточно, поэтому к моменту пробуждения глюкоза оказывается повышенной, предупредила врач.
«Однако феномен утренней зари не единственное возможное объяснение. На показатели могут влиять поздний ужин, особенно если он был обильным и содержал много углеводов, недостаточная продолжительность сна, стресс и некоторые лекарственные препараты. Значение имеет и физическая активность: интенсивная тренировка вечером может по-разному влиять на глюкозу в зависимости от нагрузки, питания и индивидуальной реакции организма», — перечислила собеседница RT.
Отмечается, что ночные показатели не всегда повышаются.
«У некоторых людей глюкоза, напротив, снижается, в том числе до значений ниже целевого диапазона, соответствующих гипогликемии. Особенно высок риск такого снижения у тех, кто использует инсулин или определённые сахароснижающие препараты. Среди возможных причин — несоответствие дозы препарата потребностям организма, недостаточное питание, непривычная физическая нагрузка или употребление алкоголя. Иногда снижение происходит без выраженных симптомов: во сне человек может не заметить слабости, дрожи или учащённого сердцебиения», — предостерегла эндокринолог.
Ранее россиян предупредили, что стресс может влиять на уровень глюкозы в крови.